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Como Elegir Un Entrenador Personal - 17/01/2012

COMO ELEGIR UN ENTRENADOR PERSONAL

A través de este breve artículo, pretendo mostrar las cuestiones más importantes que has de tener en cuenta a la hora de elegir un entrenador personal, así como las ventajas e inconvenientes de este tipo de servicio.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA A LA HORA DE ELEGIR

UN ENTRENADOR PERSONAL

- La planificación ofrecida debe ser integral.

La labor más importante de un entrenador personal debe ser realizar una planificación integral que contemple todos los factores implicados en la mejora, teniendo en cuenta tu estilo de vida y tu objetivo actual: entrenamiento, dieta y hábitos de vida en general. Así que, has de asegurarte de que el entrenador personal que elijas se encargará de guiarte en todos esos aspectos, sin limitarse exclusivamente a lo relacionado con el ejercicio físico.

- La planificación inicial debe incluir seguimiento.

Una vez que ya esté preparada tu planificación, es importante que tu entrenador personal controle tus mejoras para, en caso de que sea necesario, realizar las modificaciones oportunas.

- El entrenador ha de tener la formación adecuada.

Para ello, no solo debes fijarte en las titulaciones que acredite, sino que puede ser una buena idea realizar una breve entrevista con él antes de contratar sus servicios, en la que te detalle su método de trabajo con argumentos científicos que demuestren sus conocimientos y te inspiren confianza.

- Evita la dependencia excesiva.

Un buen entrenador personal puede hacer mucho por ti, pero es relativamente frecuente que los clientes terminen por crearse una pendencia excesiva, hasta el punto de que, si su entrenador falta a una sesión, no son capaces de entrenar por solos. Por esta razón, te aconsejo prestar mucha atención a todas sus indicaciones y preguntar todo aquello que no entiendas. No has de hacer las cosas solo porque él te lo diga, sino que debes preguntar cual es la base científica que está detrás de cada una de sus propuestas. Si haces esto, es muy probable que, en poco tiempo, adquieras los conocimientos necesarios para ser tu propio entrenador personal.

- Contrátalo solo cuando sea estrictamente necesario.

En caso de que, debido a su coste económico, no te sea posible acceder a los servicios de un entrenador personal durante todo el año, existe una opción intermedia, mucho más económica y muy recomendable. Se trata de contratar sus servicios solo durante unas pocas sesiones, en las cuales el trabajo del entrenador ha de ser preparar tu entrenamiento y planificación dietética para al menos 3 meses. De esta forma, una vez que, después de dos a tres sesiones ya sabes todo lo que debes hacer durante ese ciclo, ya puedes continuar solo durante un largo periodo.

VENTAJAS DE UTILIZAR

UN ENTRENADOR PERSONAL

- No necesitas ningún tipo de conocimiento previo sobre el tema, ya que estás guiado en todo momento.

- Un entrenador personal suficientemente formado, puede realizar las funciones de entrenador deportivo, dietista e, incluso, psicólogo motivacional.

- Máxima personalización. Si la planificación está correctamente diseñada, debe adaptarse al 100% a tu ritmo de vida y objetivos actuales.

- Motivación extra. Para aquellos a los que les cuesta mucho crearse el habito de hacer ejercicio y cuidar la alimentación regularmente, el hecho de tener la obligación de rendir cuentas ante un entrenador, suele favorecer la constancia y, con ella, la consecución de los objetivos planteados.

INCONVENIENTES DE UTILIZAR

UN ENTRENADOR PERSONAL

- Dependencia del entrenador. Esta cuestión ya ha sido tratada en la sección “Aspectos a tener en cuenta” En ocasiones se crea una excesiva dependencia del entrenador, que llega a provocar la sensación de que sin su apoyo continuo no es posible seguir adelante.

- Costo económico. El esfuerzo que, a nivel económico, suele suponer este tipo de servicio, hace que muy pocas personas puedan acceder a él de forma sistemática.

Espero que esta información te ayude en la elección correcta de tu entrenador personal. No obstante, has de saber que, ya existe una alternativa a este tipo de servicio mucho más económica. Se trata de un servicio de entrenamiento personal online que, a través de la web www.tu-entrenador-personal.es, ya estamos ofreciendo a nuestros clientes. Mediante el sistema denominado “Personal Body System”, y teniendo en cuenta tus hábitos de vida actuales y tus objetivos personales, me encargaré de preparar para ti una planificación integral con todo lo necesario para que seas capaz de alcanzar tu objetivo en tiempo record. Recibirás un programa de más de 80 páginas con gran cantidad de información sobre aspectos como: valoración de tu estilo de vida actual y modificaciones que debes realizar, entrenamientos y planificaciones dietéticas que debes seguir durante los próximos 6 meses, teniendo en cuenta tu objetivo, estado físico actual y material de que dispones, asesoramiento sobre la actitud psicológica necesaria para alcanzar tus metas, y mucho más… Todo esto, estará preparado para ti en un máximo de 72 horas y por menos de 30 euros.

Si estas interesado en saber más sobre este sistema de entrenamiento personal, no esperes más y visita www.tu-entrenador-personal.es

Ricardo Cavero.

IMPORTANTE: Si estás interesad@ en que Ricardo Cavero diseñe para ti una planificación dietética y de entrenamiento totalmente personalizada, teniendo en cuenta tus características individuales, estilo de vida y objetivos actuales, no esperes más y visita:

www.tu-entrenador-personal.es

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